فكرة وجبه مشبعه لفطار دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. توست و مربي و جبنه و نسكافيه
- 2 توست قمح كامل بدون زيت للرجيم
- معلقتين صغيرين جبنه بيضا فيتا لايت
- معلقتين صغيرين مربي دايت
- رشة قرفه لتوست المربي
- شرايح خيار او اى خضار سلطه لتوست الجبنه
- نسكافيه بلبن خالى الدسم و سكر دايت
- 1 هنفرد الجبنه على التوست و هنرص عليه شرايح اى خضار سلطه بنحبه مع الجبنه و ممكن رشة كمون او زعتر او نعناع ناشف
- 2 هنفرد المربي على شريحة التوست التانيه و هنرش رشة قرفه و ممكن نبدلها بمعلقتين صغيرين عسل ابيض
- 3 الوجبه دى من الوجبات الخفيفه و المشبعه لأن التوست معمول من الدقيق القمح الكامل و ده مشبع مع شرايح الخضار اللى مليانه الياف و النسكافيه من المشروبات المشبعه جدا برضه
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
